Jeśli to czytasz, być może zainteresuje Cię kilka faktów na temat ludzkiego ciała, których możesz nie znać.
Nie zostaliśmy stworzeni do siedzenia na krzesłach przez cały dzień. Zostaliśmy stworzeni, aby się ruszać. I będziemy się ruszać.
Nasze ciała są stworzone do ruchu. Powinniśmy się ruszać. Powinniśmy się pocić. Powinniśmy używać naszych mięśni do ich pełnego potencjału.
Dlaczego?
Ponieważ twoje ciało nie zostało stworzone do siedzenia przez cały dzień. Twoje ciało jest stworzone do ruchu.
Ludzkie ciało ma niesamowite możliwości, którym może dorównać tylko najbardziej zaawansowana technologia.
Jeśli chcesz utrzymać swoje ciało w dobrej formie, musisz się ruszać.
Korzyści płynące z ruchu
Istnieje wiele różnych rodzajów korzyści, które można uzyskać z regularnych ćwiczeń.
Jeśli nie będziesz się ruszać, przytyjesz.
Ćwiczenia pomagają nam spalać kalorie.
Poprawisz swoją siłę.
Zwiększysz swoją wytrzymałość.
Poprawisz swój układ sercowo-naczyniowy.
Stracisz na wadze.
Rozwiniesz napięcie mięśniowe.
Zwiększysz gęstość kości.
Poprawisz swoje życie seksualne.
Zmniejszysz ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Zmniejszysz ryzyko zawału serca.
Obniżysz swoje ciśnienie krwi.
Obniżysz swój cholesterol.
Obniżysz swój poziom stresu.
Poprawisz swoją samoocenę.
Poprawisz swój nastrój.
Poczujesz się lepiej.
Z ciałem można zrobić tak wiele.
Trzeba ćwiczyć!
Najnowsze komentarze