Jak pozbyć się pryszczy dzięki diecie?

Dieta antytrądzikowa to specjalistyczny jadłospis, w którym eliminuje się wszystkie te produkty, które mogłyby doprowadzać do pogłębiania się problemów skórnych i pojawiania się nowych zmian chorobowych. Bogata w witaminy antyoksydacyjne, zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe i liczne związki mineralne świetnie radzi sobie z niemalże każdą odmianą trądziku. Osoby, które chcą z niej skorzystać, muszą jednak pamiętać o tym, że okresowa zmiana nawyków żywieniowych może im nie wystarczyć. Taką dietę nierzadko trzeba prowadzić już do końca swojego życia. Ale zdecydowanie warto. Bo przecież piękna i gładka skóra bez żadnych widocznych niedoskonałości jest tym, o czym marzy dosłownie każdy – i młody, i dorosły.

Osoby, które mają tendencje do różnych problemów skórnych, powinny wystrzegać się tzw. śmieciowego jedzenia, czyli przede wszystkim dań mocno przetworzonych oraz typowych fast-foodów. Przeważnie przygotowuje się je na głębokim tłuszczu, który z uwagi na wysoką zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych jest trujący dla zdrowia i bardzo szkodliwy dla skóry. Takie żywieniowe “gotowce” napakowane są również przeróżnymi chemicznymi związkami. Mogą zawierać różne konserwanty (np. glutaminian sodu), sporo soli, mnóstwo cukru i wiele innych dodatków. Takich produktów dieta przeciwtrądzikowa absolutnie nie powinna zawierać. Jeżeli ktoś chce chwalić się zawsze piękną i młodą skórą bez wyprysków, musi niestety najpierw się o to postarać i przede wszystkim wyrobić w sobie nawyk samodzielnego przygotowywania potraw. Te gotowe nigdy nie będą tak zdrowe i odżywcze jak te, które zrobi się sobie samemu.